Обретение своей идеальной формы

[Бастет]

После всех испробованных на себе диет, я теперь выбрала для себя такой вариант питания ( услышала как-то по телеку, оч давно, совет священника тучному прихожанину) Можно есть всё до пяти часов вечера, но после пяти не есть. Я после пяти ем, но только когда чувство голода начинает досаждать и ем либо фрукт, либо кефир. До пяти меню состоит из всего, что я люблю или мне хочется, а это - мороженное, шоколад, мучное( в разумных количествах), ну и просто всякая еда для насыщения. Пока только несколько дней в таком режиме, посмотрим что дальше будет, но вес за эти дни не набирается, хотя бы...

[Солнышко]

Бастет
Я тоже слышала про этот вариант диеты. Забыла как зовут девушку, которая так питается и сбросила огромное количество веса. Попробуй, потом скажешь! Все же лучше вечером есть кефир, не фрукты. Там много углеводов. В крайнем случае погаси их сладость несколькими орешками - миндаль, фундук.

[Глория Мур]

Подтверждаю - если вечером не жрать, можно быстро похудеть. Я так за месяц сбросила 10 кило...правда давно.
Но блин как же трудно вечером не жрать
Я легко могу не есть с утра и до 16 часов!
Но вечером....

[Солнышко]

Я в последний раз ем в 19 часов салат из овощей и небольшой кусок отварной рыбы или грудки без гарнира.
Вообще надо не есть за 4 часа до сна. Лучше конечно в первой половине поесть, а во второй уже поменьше.

ну как же последний раз ела в 11 утра,

Попробуй в 3-4 дня фруктов с орешками.

[Бастет]

А я где-то читала или слышала, что вполне можно заменить вечернее голодание на утреннее и с тем же эффектом, но не помню откуда такая информация. Я же утром и днём не могу, поскольку работа у меня такая , на ногах и по адресам несколько часов, а падать с голода мне не хочется и от того, что резко падает сахар в крови я не оч хорошо себя очучаю.

[Глория Мур]

А я где-то читала или слышала, что вполне можно заменить вечернее голодание на утреннее и с тем же эффектом

лажа
я тоже читала...нифига это не работает! Утром все калории сгорают на раз. А вечером каждый кусочек сала откладывается, зараза, на попе!

[Angellight]

нифига это не работает! Утром все калории сгорают на раз. А вечером каждый кусочек сала откладывается, зараза, на попе!

Проверяла на себе - правда на все 100%!
Когда жила по режиму - утром сникерс , днем все, что угодно, а на ужин (не позднее 19-00) - один банан, чай без сахара и зарядка 15 мин - была стройняжка.
Как только на ночь ем - хоть целый день голодай, все равно не стройнеешь!

[Вишневая]

Глорь, а что за зарядка Гермеса на блоге? ты ее уже опробовала?
Так мощно сопит мужик))

[Глория Мур]

Вишневая
зарядка - вещь! У меня уже от нее все мышцы болят. А для этого им надо сильно поработать...а занимает мало, и простая. Энергии добавляет - точно.

[Angellight]

Глорь, а что за зарядка Гермеса на блоге? ты ее уже опробовала?

Я с год назад делала эту зарядку пару месяцев. Несмотря на простоту - очень разрабатывает и растягивает мышцы и суставы.
Вообще -моща! прикольно, что я 2 дня назад опять ее назла в Нете и начала делать. А сегодня Глория на форуме выложила!
Синхрон!!!