Обретение своей идеальной формы

[Вишневая]

я не помню ни чо...

и я не помню почти ничего..
Может, попробовать по Свияшу? Подышать мин 5, потом по схеме :
1) я прошу прощения
2)я прощаю
3) я стираю воспоминания
4) я забираю энергию из
Ну и общими фразами, без конкретики. Примерно то известно, что в детстве происходит

[Salti]

Может, попробовать по Свияшу?

О! точно!
по Свияшу я начну щас плотно по деньгам работать.
С весом пока буду разбираться протоколами ТС.
А там посмотрим...

[Бастет]

Праздники, Диета, Фигура, Красота.

Как не набрать вес в праздники, как сохранить стройность, фигуру, красоту? И какая диета в праздничные дни?
А никакой диеты, она отложена на потом, на после праздников.И уже лишние пара кило и предвкушение попыток их сбросить дают о себе знать и портят праздничное настроение... лично мне- портят! Поэтому я придумала для себя ( изобрела велосипед наверно) вот такой способ, уже на сейчас и конечно, и обязательно на потом.
Очередная диета - подумаете Вы - сколько их на просторах иннета и не сосчитаешь.
Диета ни диета, а помогает и главное ведь никаких затрат или почти никаких. А сделать нужно вот что... вообще кому как удобнее, лично я делаю всё мысленно, но можно помогать себе руками. В общем ближе к делу, ой, к телу:
Я представляю, что вкладываю в свой желудок энергетический шар, размером с желудок, который создаёт ощущение сытости, заполняя всё пространство, по-праздничному ненасытного, внутреннего органа- вот и всё и состояние сытости обеспечено и фигура спасена, а вместе с ней и красота конечно
Делаю я это мысленно и образно, но кому сложно, тот может сложить шарик энергии руками, соединив подушечки пальцев, подержав его перед собой, мысленно наполнив энергией, представив его цвет, тяжесть, насыщенность. А потом нужно вложить этот энергетический шарик в желудок, положив кисти рук на солнечное сплетение и представив, почувствовав заполнение созданным всего объёма Вашего желудка. С праздниками, дорогие!

[Вишневая]

http://bodyarchitecture.ru/special/supersetantigalife.php
видео упражнения, которое спасет от галифе и пр "прелестей"
делаем супер-попу к лету
ЗЫ я неделю занимаюсь, уже получила от Милого комплимент)) А чисто теоретически (-1 см в бедрах и попе)
делаю по 10 повторений 2 подхода.

[Динёчек]

У меня девочки всё просто.. я по Малахову белки лопаю отдельно от углеводов..
То есть примерно так
завтрак: на выбор:
фруктовый или овощной салат (по сезону) с каплей льняного масла или с соевым соусом и соки или чай с мёдом или цикорий..
или бутерброт из хлеба грубого помола с маслом и овощами и чай с мёдом или цикорий
или творог и варёные яйца и чай зелёный или кофе с молоком
(если завтрак белковый, то чай не сладкий, если углеводный, то можно чай подсластить)

обед: любые каши варёные на воде или макароны с овощными салатиками

полдник: (как завтрак) если нужно перекусить

ужин: мясо, рыба, птица в запечёном или варёном виде с овощами
Ещё я делаю котлеты - мясо +яйца+специи и типа жарю на тефлоне без масла под крышкой, то есть томится в собственном соку...
В общем фишка в том, чтобы белки с углеводами не встречались, а жиры можно и с тем и с другим, но если есть лишний вес, то конечно лучше ограничить приём жира.
Это я всё у Малахова вычитала, попробовала - действительно работает!

[Бастет]

Получается утром и днем углеводы, вечером белки. А мы с ребенком по три дня белки, три дня углеводы и результата почти не было
Вообще очень даже просто по Малахову и не голодно совсем. А зачем тебе сыроедение?

[Salti]

Ещё я делаю котлеты - мясо +яйца+специи и типа жарю на тефлоне без масла под крышкой, то есть томится в собственном соку...

попробуй на том же тефлоне в духовке запечь... вкууусно...

[Динёчек]

Сейчас я вот такую диету осваиваю: метод то же, только преобладает белковая пища:
http://dukandiet.ru/
А сначала надо тут свой вес рассчитать, от этого будут зависеть Этапы диеты:
http://dukan.ru/index.php/calculate-you ... eight.html
Вот я на ней уже с января.. но раздельное питание лучше, оно не так обременительно для работающих и ограничений меньше, а итог тот же.. хотя я решила довести начатое до конца..

[Динёчек]

Salti
просто когда всё время всё печёное и варёное, хочется чего-то жаренного, ну хоть для видимости.. получается то пареное..

[Динёчек]

А вообще, девочки, на лето я себе запланировала Виватон.. сначала курс пропитки препаратом Виватон
http://www.salon-vivaton.ru/services/?id=46&show=item
А потом божественный массаж лица.. такая прелесть..

http://www.salon-vivaton.ru/services/?id=37&show=item