Медитации прощения

[Златовласка]

Любить - это значит... разбираться в хитросплетениях своей судьбы

Есть мнение, что прощая кого-то, мы делаем ему одолжение, освобождаем его от своего карающего меча.

На самом деле, прежде всего, прощением мы очищаем СВОЕ СЕРДЦЕ от зла, обид и жажды мести, мы даем себе возможность подняться на ступеньку выше. И от умения прощать зависит наша жизнь, наше счастье, наше развитие.

Кому и зачем нужно прощение, и что это вообще такое?

Начнем с определений.

Толковые словари скупы на этот счет, поэтому попробуем обойтись своими силами, и дадим свое определение слову прощение.

Прощение – это процесс, а не результат. И чтобы добраться до результата – освободиться от своих негативных эмоций в отношении людей, которые поступили с Вами несправедливо, как Вам кажется, нужно выполнить ряд действий:

- понять этих людей, стать на их место, прочувствовать причины, которые ими двигали, их мотивы. Дело в том, что каждый из нас стремится к Добру, каждый хочет достичь в своей жизни чего-то хорошего, просто в силу своего невежества мы используем неправильные способы достижения этих целей. Спросите у отца, бьющего своего ребенка «С какой целью он это делает?», он ведь не скажет «чтобы сделать его закомплексованным агрессивным волчонком», он ответит Вам «чтобы вырос человеком». Точно так же и Ваши родители – их поведение по отношению друг к другу и к Вам имело благие цели, они не хотели получить от Вас ненависть, так они выколачивали из Вас любовь. Потому что их родители поступали с ними так же.

- стать на их место, почувствовать их чувствами – Почему они ведут себя так? Человек никогда не пьет от хорошей жизни, и никогда не бьет других, если не били его (неважно, рукой, ремнем или словом). Он мстит своим родителям, и перед Вами есть выбор – продолжить этот замкнутый круг, и вымещать затем свою злость на своих детях или остановить его.

- глубоко осознать СВОЮ ПРИЧАСТНОСТЬ к появлению именно в этой семье. Мир справедлив, и если Вы поймете это, то следующим шагом будет глубокий анализ своего характера, своих мыслей, которые способствовали Вашему рождению именно в этой семье.

Чтобы простить, нужно благородство.

Чтобы простить, нужно развить в себе качества Бога, подняться над мировоззрением потребителя и стать на позицию творца.

Это не дешевая вещь, это плод работы – упорной и длительной – над собой.

И этот процесс нужен Вам, а не Вашим родителям.

Если Вы это поймете, у Вас будет мотивация для того, чтобы пройти этим путем.

Для чего это нужно Вам?

- Женщина, у которой не выстроены отношения с отцом (есть негативные эмоции в отношении его) получит такие же проблемы в своей семейной жизни. У нее будут сложности в отношениях с мужчинами. Ведь первый мужчина – это отец, и если девочка потерпела поражение здесь, у нее просто не будет необходимых навыков, чтобы созидать отношения в своей семье. Пройдя через прощение к отцу, Вы заложите прочный фундамент для своей счастливой семейной жизни. Жизнь устроена очень мудро – уроки, которые мы не выучили, повторяются до тех пор, пока мы не пройдем их правильно, и усложняются, если мы следуем одному и тому же сценарию, не желаем учиться любить.

- Взращивая в себе агрессию и ненависть, желая отомстить (а обида и злость – это ни что иное, как желание сделать больно в ответ, отомстить за собственные муки), Вы разрушаете себя. А это значит, проблем будет еще больше. А это значит, следом придут болезни по женской части. Ваш отец может быть монстром, но это ведь не дает Вам право стать таким же монстром, правда? Он будет страдать от своей ненависти к людям, но зачем же Вам идти по тому же пути, ведь от ненависти будут только одни страдания, но уже у Вас?

Пройти через прощение – это не значит, терпеть и дальше унизительное отношение к себе. Вы можете уехать, жить в другом месте, и для Вас будет лучше уйти из семьи, где нет любви, чтобы созидать в себе свое сердце. На расстоянии разобраться во всем гораздо легче, гораздо легче увидеть в жизни что-то хорошее, выйдя из-под зоны обстрела.

И еще один совет – ищите возвышающее общение, общайтесь с теми людьми, которые наполнены любовью, это поможет Вам исцелиться самой. Для Вас главное это сейчас!

И напоследок одна история для размышлений:

«Отец-пропойца, который жил в трущобах, пришёл к своей дочери, очень респектабельной леди, просить деньги на лечение матери. Дочь была старшей в семье, и когда-то, когда ей было четырнадцать лет, отец выгнал её из дома. «Нечего кормить нахлебников, — сказал он. —Иди и пробивай сама себе дорогу в жизни». И пробила. Ей было очень тяжело, приходилось много работать, чтобы прокормить себя, но постепенно она заработала немного денег, потом стала успешной в бизнесе, открыла свой магазин, купила дом. И вот прошло уже около двадцати лет с тех пор, как её выгнали из родного дома, и старик пришёл к ней просить денег.
— Как ты посмел вообще прийти ко мне? — кричала на него его дочь. — Ты ничтожество! Ты выкинул меня на улицу, а теперь, когда я стала успешна, вдруг вспомнил обо мне.
И вот тогда этот старик сказал ей очень мудрые слова:
— Ты знаешь, на самом деле ты благодарить меня должна.
— Тебя? Благодарить? За что? — возмутилась женщина.
— Тогда, двадцать лет назад, я помог тебе изменить твою судьбу. Если бы я не выгнал тебя, ты сейчас наверняка не имела бы всего этого. Посмотри на своих братьев, — продолжал её отец. — Один умер от туберкулёза, другой — наркоман, а третий — младший — уже связался с шайкой преступников.
Неизвестно, что было бы с тобой, но ясно одно — не было бы ничего хорошего. Тебе нужен был толчок, и я тебе его дал. Жестоко? Да. Но по-другому не получилось бы.
После этих слов её отец развернулся и ушёл. А его дочь очень серьёзно задумалась.
На следующий день она пришла к своей подруге и рассказала обо всём. И та сказала ей, что отец её прав.
— Иногда удары судьбы, — сказала подруга, — помогают нам стать сильнее.
После этого главная героиня начала заботиться о своих родителях и помогать своим братьям.»

Авторы: Татьяна и Александр Плотниковы

[Златовласка]

Любить - это значит... преодолеть боль отчаяния

Мир справедлив. Бог есть любовь, и он создал мир, который живет по законам любви. Это аксиомы.

Но… как же трудно увидеть их справедливость, когда дело касается нас – не сбываются желания, жизнь не складывается, нас преследуют неудачи, а близкие люди наносят нам тяжелые душевные раны.

Как заживить их? И что делать с болью, которая неизменно наваливается, грозя придавить своей тяжестью, если предает самый близкий и дорогой человек? Как простить его? Как найти силы жить дальше, а тем более – быть счастливой?

Что я могу Вам посоветовать?

Выход из любой болевой ситуации можно разбить на несколько периодов, которые нужно пройти правильно, извлекая из них максимум пользы для себя, без разрушений своей жизни.

Первый период. Очищение.

Любой человек, даже самый просвещенный, сталкиваясь с травматичной для него ситуацией, будет испытывать негативные эмоции. На этом этапе очень важно освободиться от них, выплеснуть их из своей души, чтобы очистить пространство для дальнейших действий.

Как это делать?

Дайте себе ограниченное время, в течение которого Вы будете это делать. Например, неделю. Просто скажите себе «Еще одну неделю своей жизни я отдам на переживания. И ВСЕ! Ни больше, ни меньше.» Можете взять свой период времени, только не более семи дней, иначе Ваше состояние может превратиться в затяжную депрессию.

Очень хорошо эту неделю писать – утром встали, и описали все, что Вы чувствуете, все, что Вы хотели бы сказать ему, все претензии, обиды и т.д. Когда Вы пишете, Вы тем самым освобождаете свой ум для чего-то нового. Пишите до тех пор, пока не почувствуете, что все – больше нечего писать.

И так каждый день.

После работы с дневником хорошо принять полный душ (с головой).

Все, что Вы написали, не нужно перечитывать.

В конце недели просто сожгите тетрадь, представляя, что весь мусор из Вашей души остался здесь и сгорел в огне.

В эту неделю можно так же танцевать свою боль, петь ее, выгуливать – придумывайте ритуалы для освобождения, включайте творчество, это поможет Вам освободиться быстрее.

ОЧЕНЬ ВАЖНО в конце недели сказать себе – «ХВАТИТ! Я перестаю страдать и начинаю жить по-новому, начинаю СОЗИДАТЬ свою жизнь.»

Второй период. Реабилитация.

Если Вы правильно проживете первый период, Вы почувствуете пустоту и упадок сил. Больше не будет хотеться страдать, но сил на что-то новое еще не будет. Это очень важный период, поскольку в нем можно скатиться назад, в привычные страдания и перемалывание проблемы с начала.

Ваша задача – максимально помочь себе перестроиться.

А это значит, начать искать РАДОСТЬ в жизни.

Наполните каждый Ваш день маленькими делами, которые принесут Вам радость и ощущение жизни. Их должно быть не менее десяти.

Что это может быть?

Все, что Вам нравится – гуляйте на свежем воздухе, кормите птиц, катайтесь на коньках, рисуйте, пойте, ходите в гости, водите хороводы с дедом Морозом, купите себе апельсины – Ваша задача принести в свою жизнь яркие краски, новые впечатления, саму жизнь.

Найдите что-то новое:

- если Вы никогда не путешествовали, возьмите экскурсию выходного дня и посмотрите на свой город;

- выезжайте на природу, по святым местам, местам силы, заходите в монастыри и церкви – дух умиротворения поможет Вам быстрее восстановить силы;

- помогайте другим – животным, детям, старикам, кормите птиц, если все остальное Вам не по силам – забота о других вдыхает в нас жизнь;

- купите новый чай, специи, ароматы, смените духи, шторы, переставьте мебель – новая обстановка помогает перестроиться на новую жизнь;

- очистите свой дом от старых вещей, фотографий, которые напоминают Вам о прошлом, подарков, которые вызывают боль. Купите что-то новое, пусть мелочь, которая будет символизировать Ваше счастливое будущее;

- сходите на массаж, смените прическу, сходите на концерт или в театр;

- найдите новый круг общения с позитивными людьми.

Творите свою жизнь, заполняйте пустоту, набирайтесь сил – эти простые действия покажут Вам, что жизнь продолжается, и что Вы можете жить без боли.

Не давайте боли ни единого шанса заполнить Вас, занимайтесь чем-то радостным. И если накатывает грусть, давайте себе на нее не более 15 минут - «Погрустила, Елена Прекрасная? А теперь давай-ка помоем пол». Каждую попытку окунуться в боль пресекайте физическим действием – поймали себя на старых мыслях, тут же встали и начали делать зарядку, мыть пол, чистить туалет. Это поможет Вам не скатиться обратно, и держать свой дом в чистоте J


Третий период. Переосмысление прошлого.

Это очень важный период, но переходить к нему нужно только тогда, когда Вы почувствовали, что готовы, что у Вас есть силы для того, чтобы разобраться с прошлым, что Вы готовы прощать и Вам хочется это сделать.

Переосмысление прошлого необходимо для будущего, для того, чтобы найти и разобрать свои ошибки, понять свою неверную стратегию для того, чтобы двигаться дальше.

Для грамотного анализа прошлого нужно понимать, что:

- ВСЕ СОБЫТИЯ с нами ЗАКОНОМЕРНЫ, ничто не случайно, и все совершается по воле Бога для нашего блага.

- все вокруг нас МЫ СОЗДАЕМ САМИ своими мыслями и действиями. Мир справедлив, и ничего в нем не происходит просто так, без участия человека. Только мы сами своими поступками и мыслями творим свою судьбу.

- другие люди НЕ ВИНОВАТЫ в том, что нам плохо. Они лишь учителя на нашем пути, которые помогают нам увидеть свои проблемы, своих тараканов, свою черноту в душе.

Без понимания этих законов НЕВОЗМОЖНО простить обидчика, невозможно переосмыслить то, что было и сделать выводы на будущее.

На этом этапе:

- проведите работу над своими ошибками. Как я вела себя с ним? Какие мои действия спровоцировали его предательство? Судя по огромному количеству обид у Вас, Вы обижались не только после разрыва, но и до. А обида – это ни что иное, как пожелание зла другому человеку. Невозможно жить рядом с тем, кто постоянно желает Вам зла, Вы согласны с этим?

- поставьте себя на место своего любимого. Как ему было с Вами? Что он чувствовал? Почему ему захотелось уйти/изменить.

- попросите прощения за свои ошибки, за свои действия, за свои негативные мысли в адрес любимого – искренне и от всей души. Даже если он совершил 100 ошибок, а Вы только одну, попросите за нее прощения – это поможет Вам почувствовать, что Вы тоже приложили руку к предательству.

- найдите свое новое поведение – как Вы будете поступать в будущем, если возникнут новые отношения?

Очень важно на этом этапе не впасть в самобичевание, не ругать себя за ошибки, не посыпать голову пеплом, а просто сделать выводы.

Вам нужны были эти уроки для развития, и Ваша задача – их усвоить, а не наказать себя.

Если Вы правильно пройдете этот этап, Вам будет легко простить его, потому что Вы увидите свой вклад в ситуацию, и поймете глубоко, что нет обидчиков, нет предателей, есть только учителя.

Четвертый период. Новая жизнь.

В любой ситуации есть свое благо. И если Бог допустил такую ситуацию, значит, она нужна была Вам для переосмысления своей жизни, для блага, для развития.

Теперь Вы можете увидеть ее пользу для себя, особенно, если плодотворно пройдете третий период.

Задайте себе вопрос – Что хорошего для меня в этом? Какую пользу я могу извлечь?

И начинайте новую жизнь, ставьте новые цели, ищите новое общение.

Жизнь Ваша не закончилась, просто начинается новый период.

Который может быть лучше, если Вы сделаете его творческим, наполненным любовью и светом.

Творите на полную катушку, ведь это Ваша жизнь!

Удачи Вам в этом!


Татьяна и Александр Плотниковы

[Вероничка]

Медитация прощения от Людмилы Гловацкой :
http://www.youtube.com/user/lyudmilaglo ... cMlcUBkQvg

[Ленушка]

НОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ТЕХ, кто работает с приемом «Эффективное прощение». Как сделать так, чтобы не было сильно больно.

Смотрите здесь:
http://sviyasha.ru/2012/02/1-13-kak-sde ... budushhee/

Мне вот интересно, я дышу, но мне вообще не больно телу... раньше были боли, сейчас вообще нет. Тело привыкло?

[Ludmilaya]

Девочки, не знаю, было ли у нас тут такое о прощении, на всякий случай выкладываю, ибо необычый метод)))

ПРОЩЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ

Друзья, я хочу поделиться с Вами очень важной практикой, которая позволяет гармонизировать отношения с родителями.

Отношения с родственниками часто бывают очень сложные, и это закономерно, ведь в семье мы отрабатываем кармические долги рода, решаем свои задачи, которые когда-то не смогли преодолеть в прошлом, через родственников нам приходит самые сложные уроки.

Чтобы через Вас могла течь энергия рода, оказывая мощную поддержку в жизни, чтобы женское и мужское начало соединились в гармонии, очень важно наладить взаимоотношения в первую очередь со своими родителями.

Эта достаточно легкая, но очень мощная практика, которую поведал Рами Блект. Заключается она в следующем.

Вы выбираете, с кем будете работать сначала, с мамой или с папой. Для женщин лучше начинать с мамы, для мужчин, соответственно, с папы. Но это не принципиально, слушайте свои ощущения. В общем с кого хотите с того и начинайте, но не смешивайте. Нужно каждому родителю посвятить время, либо маме либо папе.

Живут Ваши родители в этом мире, или уже покинули его, не важно. Душа бессмертна, поэтому результат будет в любом случае. Вам понадобится фото, ручка и бумага и твердый настрой и решимость довести дело до конца.

Первая часть практики это поклоны. Каждый день, лучше всего утром, после того как проснулись и умылись, вы ставите перед собой фото вашего родителя и начинаете делать поклоны. Если фото нет просто визуализируете перед собой образ родителя. Поклон нужно делать так, чтобы ваша голова касалась пола. Голова в этом случае олицетворяет Ваше эго, и тут очень важно, чтобы ЭГО было ниже вашего сердца. Т.е. вы его тем самым усмиряете. Вот как третья девушка на картинке. http://frankfurt.orthodoxy.ru/Pics/pokloni1.gif Делаете один поклон, потом встаете в полный рост обратно и опять поклон. Сколько делать? Столько сколько сможете +1. Про +1 это я уже от себя добавила, очень хорошо помогает в любом деле для преодоления себя. Сделал сколько сможет и еще разок.

Если вы делаете поклоны папе, то вы делаете 108 поклонов в воскресенье, если маме, то 108 поклонов в понедельник. Почему? Все просто: воскресенье, день Солнца, Солнце это олицетворение мужской энергии, понедельник- луна – женская энергия.

Конечно, хорошо по время поклонов концентрироваться на своем родителе. Я, например, на каждый поклон повторяю «Я люблю тебя», «Я благодарю тебя», «Я прощаю тебя», «Прости меня».

Но, даже если Ваш ум блуждает во время этого действия, все равно, на энергетическом уровне происходит трансформация. Так что если ум убегает не переживайте, просто старайтесь возвращать его на место в состояние здесь и сейчас.

После поклонов вторая часть практики, для которой вам нужна будет ручка и листочек бумажки. Вы берет ручку в левую руку (левшам руку менять не надо) и пишите. Как пример:

«Отец Евгений я прощаю тебя. Отец Евгений прости меня» ну или «Мама Люда, прости меня, мама люда я прощаю тебя». Потратьте на это тоже минут 5-10. Мы с Игорем завели специальную тетрадку на таких писанок и когда она заканчивается мы ее сжигаем. Раньше писали на листочках и тоже сжигали. Нам так больше нравится. Стихия огня забирает наше послание сразу в иные миры и воплощает в действие

Вот собственно и вся практика. Как долго ее делать. Мне запомнилось, что месяц. Но я слышала, от знакомой, которая мне в первый раз поведала об этой практики, что 108 дней. Сделайте хотя бы месяц для начала, это будет уже супер!

Эту практику можно применять для очищения не только с родителями, но и с близкими родственниками. С приемными родителями, с бабушками и дедушками, которые воспитывали вместо мамы и папы, со свекровями, тещами, сверками и тестями, если у вас с ними напряженные отношения. Но все же сначала нужно пройти «программу очищения» перед своими кровными родителями, даже если вы их ни разу не видели.

И еще, даже если вам кажется, что у вас с родителями самые лучшие отношение на Замле, вам тоже нужно это сделать. Поверьте! Тем более если вы их так любите, вам ведь не составит это труда, а наоборот принесет только удовольствие, ведь так.

Взято отсюда.

[Валентин Каракулин]

Здравствуйте, Вероничка, Бастет! Я немного поделюсь с Вами. Одна из лучших техник прощения, это благодарность. Желательно чтобы между Вами и тем у кого собрались просить прощение был посредник)))), мастер (проводник) или ваша интуиция (высшее я, хранитель на духовном плане.........). Как правило, если ты просишь прощение, можно уйти в чувство вины. Когда благодаришь, открываешь другие двери. Благодарить нужно своих хранителей за то, что они помогают Вам найти, склеить, отнять, прибавить с тем человеком у которого вы решили просить прощения. И обязательно конечный результат. Пример: благодарю мои Бож. хранители, что между мной и Сидоровой восстанавливается.........!!!! Можно также поступать с ситуацией, группой людей, миром, вселенной)). Но перед тем, чтобы чего то делать, нужно настроить себя (сгармонизироваться) и настроиться на вибрации своих хранителей. И в процессе проведения практики удерживаться в вибрациях гармонии и на связи)) со своими хранителями. Им виднее где вы задолжали и сколько))))).

[Глория Мур]

Валентин Каракулин спасибо!
а почему только Вероничка и Бастет?

[Солнышко]

На новом форуме Лайтрея нашла ссылку на медитации, в том числе и на прощение: http://www.vestnik-sveta.com/%D0%BC%D0% ... %B8%D1%8F/

[Брюнетка]

Девочки,добрый вечер! Я давно не появлялась ...Все работаю да работаю над собой,но как оказалось толку мало( Недавно поняла,что до сих пор не простила свою бывшую подругу...Мы с ней много лет дружили и разбежались 2 года назад. У нее появился мужчина,а я лишилась работы) На тот момент я не занималась духовным ростом. И я не понимала,почему она так равнодушна к моей проблеме,а она вся окунулась в свои отношения и ей было не до меня. Вот на этой ноте и перестали общаться. Я чето там попрощала ее и решила,что все ОК. Но вчера увидела ее с этим парнем в метро...И меня охватила такая зависть,мне было так больно и неприятно смотреть на них счастливых,любящих друг друга. Я почувствовала себя такой одинокой и ненужной(у меня с личной жизнью пока не складывается).Я примчалась домой и давай работать по BSFF. Накатала все,что думала-я была в шоке от своих мыслей))). Думала попустит...Но понимаю,что если встречу их опять - результат будет тот же... Чем я еще могу помочь себе? Быть может у кого были схожие ситуации...Или нужно подождать-может результат от этой техники позднее наступит? Прям незнаю что делать с этим...Очень не комфортно мне жить с такой обидой...Но я все равно рада,что встретила их и поняла,как я долго скрывала от самой себя такой негатив)

[Солнышко]

Брюнетка
Мне кажется тут не только обида на подругу, ( в чем она виновата, я не очень поняла), а еще похлеще - обида на судьбу, а следовательно на Бога.
Надо бы просить прощение прежде всего у Него и наполнять себя Любовью. Есть много разных техник прощения,но важнее как мне кажется осознать, что подруга в данном случае помогла вытащить все это из подсознания. За это ее благодарить надо прежде всего. Ну и найти те способы прощения, которые будут ближе. Ведь каждая из нас выбирает то, что ей ближе и на что быстрее реагирует наша Душа.

.Все работаю да работаю над собой,но как оказалось толку мало

Возможна работа была проделана только от ума, не затронув сердце. Духовный рост без Любви в сердце мало что дает. Так что тут надо хорошенько осознать - а что я вообще хочу.