Попробуйте Танец Дурака.
Представляете свою негативную программу, от которой нужно не избавляться, а растворять, и преобразованные энергии интегрировать в себе.
Надо встать, представить свою программу, (то есть мысленно держим внимание на программу, с которой хотим поработать )в данном случае насморк, простуда или еще что) - затем начинаете сжиматься всем телом насколько возможно - суставы, мышцы - всё-всё.
Скукоживаетесь по-максимуму. Можно присесть, втянуть голову в плечи и т.д. Максимально сжаться аж до боли.
Почувствуйте несколько секунд как ваша проблема спрессовалась. И мысленно представьте как вошли всем телом целиком в эту проблему. То есть тело сжалось, а вы как бы входите в этот сжатый образ.
Затем начинаете медленно и постепенно выпрямляться и вставать. Растягиваться руками(потягушечки), ногами, расслабленно с удовольствием потягиваетесь всем телом в разные стороны, ощущая как Энергия Вселенной входит в ваше тело, в каждую клеточку.
После сильного сжатия - потягивания всем телом ощущаются такими благостными.
Начинается спонтанный танец, но надо ощущать каждое движение, не просто махать руками, а получать истинный кайф от каждого движения суставов, мышц. Многие программы, находящиеся в клетках нашего тела начинают растворяться. Наступает ощущение свободы, тепла, каналы открываются, энергия идет к каждой клеточке.
Наслаждайтесь столько, пока почувствуете достаточность. Главное не делать движения просто так, а с огромным удовольствием и ощущением полной свободы и радости.
Во время танца, с каждым движением представляйте как ваша проблема вся растворяется, наполняется энергией радости...
Так можно начинать утро - и день пойдет совсем по-другому.
Можно делать и вечером.
Попробуйте несколько дней. Вообще Курлов рекомендует танцевать ежедневно. Чтобы танец вошел в плоть и кровь. Тогда можно танцевать не только физически, но и просто жить расслабленно и потягиваться с кайфом, во всех обстоятельствах своей жизни, ощущая как принимаем все, что нам идет - без сопротивления, которое и дает нам болезни, неудачи и т.д.
Так можно протанцевать свои страхи, свои болячки, свою неуверенность в себя и нелюбовь к себе. Вобщем все, что нужно вам.
Во время танца, с каждым движением представляйте как ваша проблема вся растворяется, наполняется энергией радости...
Отрабатывайте всеми способами, которые помогают, ну и еще добавьте Танец Дурака. Нэ памешает!
Я эту технику продублировала в теме Здоровье.
