Обретение своей идеальной формы

[Лума]

Тетки скупили все кактусы до меня.

значит помогает? ищем старательнее

[Глория Мур]

Будем искать!(с) Бриллиантовая рука.

[Солнышко]

Будем искать!(с) Бриллиантовая рука.

Проследи, чтобы были перламутровые пуговицы!!!

[Бастет]

Я тоже делаю Блиц по этому ролику. Недолго и эффективно, все мышцы и суставы начинают работать. Есть еще длинный ролик 46 минут. Там и для глаз и для лица, для стоп, кистей рук и такие же как в Блице.

Сильна ты мать! Я тока четыре упражнения по пять повторений могу сделать и всё

[Солнышко]

Бастет
Олечка! Я делаю вместе с Арабули, не считая количество раз. Но не каждый день. Вообще 46 минутную он рекомендует 2-3 раза в день. А Блиц можно каждый день. Но когда лень - то не делаю. А иногда чтобы заставить себя, включаю еще и телик с интересной передачей и делаю одновременно с Арабули, одним глазом глядя на телик. Так вроде веселее!
Часто так и делаю. Выбираю в программе телепередач интересную передачу и именно тогда и выполняю упражнения. Приятное с полезным.

[Бастет]

Солнышко , дело не во времени, дело в физ подготовке, я стока не выдерживаю, даже блиц
И к тому чтобы делать те 4 упражнения, на которые мне сил хватает, без перерыва, я шла почти два месяца И это при том у что у меня работа ходячая, а вот мышцы вообще никакие оказались))))
Что касается похудения при помощи этих упражнений, в теории, то, чем больше мышц наращивается, тем больше тело тратит килокалорий на их поддержание и в итоге - похудение, т.е. постройнение.
Н у и вообще обмен веществ разгоняется во время выполнения. Но мне нужно было для позвоночника и даже мои 4 скромных упражнения помогают.

[Солнышко]

Бастет
Я поняла, Олечка. Просто я давно уже им занимаюсь, еще когда Веснушка про него написала. Конечно с перерывами и бывает даже с большими. И как только тело начинает бунтовать - опять начинаю его упражнения. Где-то были его книги, но кажется я их раздала, давно не видела.
Про похудение не думала, хотя говорят, что помогает. Делаю больше для гибкости тела, для мышц и суставов.
Наверное если бы делала каждый день, то и вес бы уходил. Еще классно разгоняюсь когда после его упражнений делаю приседания, немного конечно.
Еще у меня есть цептеровский массажер, который тоже хорошо разгоняет кровь и разминает мышцы. Тоже пользуюсь. http://www.zeptertorg.ru/k5_115.php Даже для лица.
Ах, если бы я еще была бы не ленивой....

[Бастет]

Солнышко

[Солнышко]

Как убрать живот и бока с помощью салфеток для уборки


Экраном не получилось...

[Ясная]

Бастет
Солнышко
спасибо что поделились , буду маме рассказывать, пусть вдохновляется
Лума
в общем солодкой было просто очищаться, т.к. курю то почистились лёгкие, правда побочный эффект-молочница была, и как мне мой гинеколог объяснила-это естественно потому как частый и долгий приём солодки вызывает молочницу. Как там оимфа почистилась не знаю, я особо не потею а она с потом выходить должна, видать либо чистая либо вышло всё с кашлем и молочницей

Тетки скупили все кактусы до меня.

ну и Бог с ней, значит тебе и не надо