Обретение своей идеальной формы

[Бастет]

Кусочек украинского сала!

Про сало что-то не припомню, но точно было про три стол ложки оливкового масла запить тремя стол ложками водки с утра натощак

[Ириска]

чашка крепкого кофе или ложка растительного масла.

ничего себе себе замена
Девочки еще раз спрашиваю : у вас что корица растворяется в кефире??????? у меня даже после того как постоит это смесь полчаса корица ведет себя как фракция пить это не приятно

[Глория Мур]

З.Ы. Корица ни в чем не растворяется. Зараза.

[Angellight]

у вас что корица растворяется в кефире???????

Нет, не растворяется ни в кефире, ни в кипятке. Получается взвесь - но мне пить нормально, я корицу люблю

[Astra]

с кефиром я не задумывалась, а в глинтвейне чтоб не мешала я кладу палочки корицы, варю, потом вынимаю...

[Солнышко]

а в глинтвейне чтоб не мешала я кладу палочки корицы, варю, потом вынимаю...

Двоюродная сестра сказала, что она заваривает чай с палочками корицы и гвоздичкой. Ее гости обожают такой чай. Порошком пробовала, не то. Дает слизь и заварка неприятная.

[Karolina]

Скрытая гимнастика Воробьева будет кстати для тех людей, которые работают за компьютером или с офисными бумагами. Говорят, что эта простая гимнастика для ленивых людей, своеобразный фитнес для ленивых Отнимает она 6 минут, но делать гимнастику надо ежедневно, каждый час (! ). Если практиковать их каждый час, то растратите до 15% килокалорий.
Данные упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, при готовке, на рабочем месте — где угодно. Уже через три дня занятий вы удивитесь, как подтянулись ваши мышцы и, кроме того, начали терять вес. Кроме того при регулярном проведении такой гимнастики у вас улучшится общее самочувствие, избавитесь от проблем с памятью и зрением, судорог.
Прежде чем выполнять комплекс упражнений, необходимо хорошо, до теплоты, растереть ладони. Если у вас обувь на высоких каблуках, лучшее ее снять. Число повторов упражнений — по самочувствию. Начать можно даже с трех-четырех раз и постепенно довести до сорока.
Упражнения:
1. Ноги ставим вместе, ступни должны полностью касаться земли. Поднимаем и опускаем пятки — 40 раз.
2. В таком же положении, как в п.1, поднимаем и опускаем носки — 40 раз.
3. Напрягаем и расслабляем мышцы ягодиц — 40 раз.
4. На выдохе втягиваем стенку живота, на вдохе возвращаем в исходное положение — 15 раз
5. Плечи держим прямо. Сдвигаем лопатки к позвоночнику, следим, чтобы плечи не двигались — 40 раз.
6. Руки ставим в стороны на уровне плеч, сжимаем и разжимаем кулаки — 40 раз.
7. Повороты головы на 90* — влево, вправо — 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперед — 40 раз.

http://marafet.net/blog/sport/1161.htm

[Вишневая]

Девочки, кто не видел 1ю ступень "Живое лицо" Солныча - смотрите, она в открытом доступе пока
http://vimeopro.com/rodovoepomestie/zhivoelico

но в кефире она как то не очень, чувствуется как инородное тело

А мне нра..)) Я еще и имбиря подсыпаю. Дети тоже пристрастились - так же пьют

[Бастет]

Сёдня зашли с приятельницей в спортивное питание за белковыми коктейлями и на наш вопрос о наличии волшебных таблеток... Получили простой ответ: никаких таблеток не надо для того чтобы засекая время кушать по немногу каждые 2- 2,5 часа, тогда будешь худеть гарантированно из-за разгона метаболизма.

[Вишневая]

никаких таблеток не надо для того чтобы засекая время кушать по немногу каждые 2- 2,5 часа, тогда будешь худеть гарантированно из-за разгона метаболизма.

слышала прямо противоположное мнение До 15 не есть (ну совсем каплю чего-нить), потом основной серъезный прием пищи, потом перед сном (!!!) еще один и спать))
Алексей Косарев товарисча зовут. У него и фотки на сайте есть "до и после" . Похудел-таки на таком режиме Ну он еще занимался в тренаж зале, правда